7 dicas para não enjoar em alto-mar

Deixe-me adivinhar: você é louco para fazer um cruzeiro, passar dias em alto-mar, divertindo-se com tudo que um navio oferece, porém, tem medo de passar mal. Acertei? Não se preocupe, marujo! Seguem algumas dicas para curtir a viagem a bordo de uma embarcação sem nem perceber que está no balanço do mar.

1.ª Antes da viagem, faça alguns exercícios em casa. Movimente os olhos sem mover a cabeça. Depois, faço o contrário, movimente a cabeça sem mover os olhos.

2.ª No navio, evite os locais que balançam mais, fique no meio da embarcação e na parte mais alta. Recomenda-se que se instale nas cabines da frente (preferencialmente sem vista para o mar).

3.ª Não permaneça em lugares abafados e que tenham odores.

4.ª Fique na mesma direção em que o navio se desloca. Ainda fixe o olhar em um ponto do horizonte que não se mexa.

5.ª Não leia em alto-mar, pois o livro vai ficar em constante movimento.

6.ª Cuide com a alimentação, evite excessos de gordura, sal, açúcar e, principalmente, álcool.

7.ª Cuide da higiene para que o enjoo não se transforme em diarreia, afinal, você está confinado em um navio, facilitando a transmissão de doenças.